您现在的位置 : 网站首页 >> 生活 >> 情感小屋
追问情史是道“送命题”
发布日期 : 2019-02-16 15:35:27 文章来源 : 生命时报

国家二级心理咨询师、婚恋专家  丁思远
        当现任恋人用各种方式问起你前任的事,比如“我和他哪个更好”“你们当时为什么分手”“你们还有联系吗”等,通常我们会感到一阵头痛,因为这些问题一旦回答不好,与现任的关系就会从温情款款升级为刀光剑影。为什么有关前任和情史的问题总会成为“送命题”呢?
        1.独特性的幻想破碎。在爱情中,有助于关系稳定很重要的一个信念就是“我对于他来说是无可替代的、非常重要的、独特且唯一的存在”。这种信念越坚定,对感情的信任就越大。而了解恋人过去的情史会冲击我们的这个信念。因为“你爱过别人”“你和他做过同样的事”这些想法会让我们独一无二的幻想被打碎,接下来碎的就是稳定的信任和安全感。
        2.契可尼效应带来的前任危机。德国心理学家蔡格尼克让参试者做22件简单的工作,在这些工作中,只有一半允许做完,另一半在没有做完时就受到阻止。做完实验后,研究者立刻让参试者回忆做了22件什么工作。结果发现,人们对“未完成的工作”平均可回忆68%,而已完成的工作只能回忆43%。人们对于尚未处理完的事情,比已处理完成的事情印象更加深刻的现象,就叫契可尼效应。这种情况随处可见:过去的一次失误、没有得到的关怀、没有结果的感情……当我们有一段充满遗憾的情史,尤其是和前任还有联系的情况下,现任感到不安就十分正常了。这也像一个不知道什么时候会引爆的定时炸弹。
        3.不配得与不自信的投射。有时候,让我们“送命”的不是前任或者情史,而是现任的不配得感与不自信感。在亲密关系里,我们其实不是和对方相处,而是和自己相处。如果现任在感情里不够自信,觉得自己是一个不美好的人,那么不仅你的前任、情史会成为送命题,感情中的任何小波折都会引起滔天巨浪。这些其实与你无关,只是现任不自信的投射而已。
        归根到底,让我们送命的是无孔不入的不安全感,让人纠结的不是前任或情史,而是不被爱和不被认可的恐惧。重建安全感,最好的办法是寻求咨询师的帮助,如果没有条件,可以尝试以下几点努力:
        在一些小事上冒点险。不安全感会让人非常敏感,夸大负面结果,比如不讨好别人就会被讨厌、表达真实感受就会受伤、做了错事就不再值得原谅等。但这些观念正确吗?找些无关痛痒的小事冒点险,突破原有的恐惧,看结果是否是那么难以承受。
        积极书写。安全感的基础是自信心,只有我们相信自己有能力、足够好、值得拥有美好,才会有勇气面对充满未知的亲密关系。积极书写就是一个启动自信的方法,每天记录5件让自己感觉不错的事,可以是别人的善待、自己的成就、细微的成长……让自己感到“我还不错”。
        无条件的欣赏和帮助他人。不安全感总伴随着无助感和孤立感,要改变这种状态,可以从欣赏和帮助他人开始。懂得“给予”以后,我们会获得能力感,也会得到他人发自内心的关爱和认可。

以上资料仅为潮州日报社版权所有,严禁转载。 承办单位:潮州日报社新媒体部
中国互联网违法和不良信息举报中心:www.12377.cn
潮州新闻网违法和不良信息举报电话:0768-2289965 举报邮箱:[email protected]
电话:86-768-2289965 传真:86-768-2289965 地址:潮州市枫春路潮州日报社
版权所有 2004-2013 © 潮州日报 建议使用IE8.0以上版本及使用1024*768分辩率以求最佳浏览效果
粤ICP备13030909-1号 公安网站备案号:4451013011048

2018送彩金白菜网大全